شرائح اللحم تؤخذ شرائح اللحم من اللحم الأحمر المقطع من ظهر العجل الصغير، وتمتاز بأنّها سريعة النضج، وتخلو. 1- لتحضير اللحم: في قدر ضغط على النار حمّي الزيت وضعي مكعبات اللحم ثم نكهيها بالملح والفلفل الأسود. 2- قلّبيها حتى تنضج من كل الجهات ثم اغمريها بالماء تتبيلة شيش اللحم: • ماية بصل+ ماية طماطم + ملعقتين زبادى+ ربع كوب خل+ ملح وفلفل • كارى+ معلقة صغيرة ببريكا(اختيارى)+ بهارات مشكلة • تخلط المكونات مع بعض فى بولة عميقة وتضاف قطع اللحم المقطع • وتقلب جيدا وتترك فى الثلاجة أنا سبتها طول الليل • تتبيلة اللحم الضانى: • بصل مفروم. نسخن الزيت في مقلاةٍ عميقة على درجة حرارة مرتفعة، ثمّ نضيف البصل الأخضر ونحركه قليلاً حتّى يذبل. نضيف شرائح اللحم، ونرش الفلفل الأسود، والملح، والفلفل الأبيض، ونترك المزيج على النار حتّى ينضج اللحم. بعد ذلك، نضيف الخضار ونحرك المكوّنات قليلاً، ثمّ نرفع المقلاة عن النار - اللحم : نصف كيلو (مقطع مكعبات) - البصل : 1 حبة (متوسط الحجم) - طماطم : 2 حبة (مقشرة) - معجون الطماطم : 2 ملعقة كبيرة - ملح : نصف ملعقة صغيرة - فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة - بهار اللحم : نصف ملعقة صغير
أضيفي اللحم، واتركيه يغلي لمدة خمس دقائق. ضعي اللحم في طبق التقديم، وزينيه بصوص المرق، وقدميه مع الأرز الأبيض. طريقة عمل برجر باللحم. المقادير. 4 قطع من خبز الكايزر. ثمرة طماطم مقطعة شرائح لازانيا باللحم المفروم طعمها حلو اوي جربوها. لازانيا الملكه • عصاج اللحمه المفرومه • لحمه مفرومه • بصله مفرومه خشن وفلفل اخضر مفروم خشن • عصير طماطم ومعلقة كبيره زبده ومعلقة كبيره صلصه الطماطم • ومعلقة كبيره بهارات السبع ومرقه مكعب وملح • صوص ابيض • لبن وزبده 1 معلقه. اكلات باللحم حيث تعتبر اللحوم من المواد الغذائية الغنية بالبروتين و البقوليات المفيدة في بناء جسم الإنسان ولذلك سوف نقوم بطهيها بطرق مختلفة في قسم اكلات باللحم مثل وصفات باللحم المقطع ، اكلات لحوم سريعة التحضير. ضعي البيض، والطماطم على مزيج اللحم، واتركيه يطبخ لمدّة ثلث ساعة. ضعي الحليب في وعاء على النار، وأضيفي ما تبقى من الزبدة، وأذيبيها، ثم أضيفي الدقيق، وقلبيه جيداً، وتبّّليه بالفلفل الأبيض، والملح
- اللحم : 1 كيلو (مقطّع إلى شرائح طوليّة) - فلفل أخضر حلو : 1 حبة - الفلفل الأحمر الحلو : 1 حبة - الفلفل الأصفر : 1 حبة - البصل الأحمر : 1 حبة (مقطّع شرائح طوليّة) - الزيت : 8 ملعقة صغير يمكن أن تتفرّع هذه الاكلات باللحم إلى يخنات وايدامات ، صواني بالفرن ، مقالي ، مشاوي وغيرها... يستخدم اللحم إمّا مقطعاً إلى قطع او مفروماً فرماً ناعماً بحسب الوصفة المحضّرة. ومن الاكلات صعبة التحضير نذكر الخروف المحشي ، الكبة ، الشاورما وغيرها من الوصفات التي تتطلّب وقتاً.
أرشيف الوسم : وصفات باللحم المقطع اللحم مكومن بالزبدة والثوم المديرة 3 أغسطس, 2020 التعليقات على اللحم مكومن بالزبدة والثوم مغلق طريقة عمل طبق الحمص بقطع اللحم التركي المكونات : نصف كيلو من اللحم المقطع مكعبات متوسطة الحجم حتي يسهل في تسويتها; 2 كوب من الحمص المغسول جيدا والمنقوع لمدة لاتقل عن 6 ساعات ثم نقوم بسلق بصل مقطع شرائح او جوليان; التحضير: إحضري بولة وضعي فيها شرائح اللحم وقومي بوضع فوق اللحم الملح والفلفل الأسود. قومي بتقليب اللحم مع الملح والفلفل الأسود جيدا حتي يمتزجوا معا
وصفة سلطة شاورما اللحم، وصفة سلطة الدجاج بالزبادي، سلطة شاورما دايت وغيرها من وصفات أخرى تتعرفين عليها من خلال هذا المقال. كيلو غرام من اللحم البقر الأحمر مقطع إلى شرائح طولية الشكل طريقة عمل مسقعة باللحم المفروم. كيلو من الباذنجان ذو الحجم الكبير مقطع لشرائح متوسطة السمك بشكل طولي. 500 جرام من اللحم المفروم، والتي استخدم في فرمها القليل من الدهون لتزيد من نكهتها ودسماتها. بصلة واحدة كبيرة مفرومة أو مقطعة لمكعبات صغيرة. ثلاث حبات من الطماطم الطازجة ذات.
فصان من الثوم المهروس - ربع كوب من الزيت - نصف كيلو من اللحم المقطّع إلى مكعبات - كيس بامية كولد اليكس - ملعقة صغيرة من الملح - نصف ملعقة صغيرة من بودرة الفلفل الأسود - ملعقتان كبيرتان من معجون الطماط 1: سخني الزيت في مقلاة عميقة على نار متوسطة، يُضاف البصل ويُطهى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج،يضاف اللحم المفروم ويقلب بملعقة خشبية لتفتيت اللحم المفروم، يُطهى لمدة 8 دقائق أو حتى يحمر، يُسكب، الصلصة على نار هادئة فوق اللحم المفروم ويقلب حتى يتجانس
طريقة عمل أرز باللحم منال العالم، وصفة أرز باللحم منال العالم، طريقة تحضير أرز باللحم منال العالم، أطباق رئيسية - الأرز باللحم,أرز باللحم والطماطم ,ارز اللحم بالكركم ,أرز باللحم والحمص, ارز باللحم,طاجن الأرز باللحم. أ ضيفي اللحم المقطع للوعاء واتركي المزيج لمدة ساعة. اسلقي البروكلي في ماء ساخن لمدة 3 دقائق. سخني الزيت في مقلاة عميقة على نار عالية وأضيفي الثوم والبصل وحركي بسرعة لمدة دقيقة حتى يصبح بنياً في وعاء زجاجي، يضع اللحم المفروم مع الملح والفلفل الأسود، يصفى البصل جيدًا من المياه، ثم يضاف على اللحم طريقة عمل الأرز بشرائح اللحم. طريقة عمل الأرز بشرائح اللحم وصفة بسيطة لعمل الارز مع شرائح اللحم بمكونات سهلة ولذيذة للكبار والصغار وتعد وجبة غنية بالمواد الغذائية العالية ومفيدة للصحة ومشبعة الي حد كبير
تعلمي إعداد بامية باللحم، وصفة طيبة جداً، ومناسبة لوجبة غداء مميزة بجانب الأرز الأبيض الشهي، قدمي أطيب وصفات اللحوم وتمتعي مع عائلتك بأطيب الأكلات التقليدية الشهي 2. أضيفي كمية اللحم، وقلبيه. 3. أضيفي البصل المقطع لشرائح، والثوم المهروس، وحركي حتى يتغير لون اللحم. 4. أضيفي الفلفل الملون، والطماطم المفرومة، وقلبي المكونات. 5 اللحم المفروم . طريقة عمل وصفات باللحمة المفرومة . صينية التوست باللحم المفروم . جلاش باللحم المفروم . صينية الباذنجان باللحم المفروم اللحم المفرو
وصفات طبخ اللحم وصفة اللحم الضاني بالكاري وطريقة عمل لحم الموزة بالحضار, بسبب حلول واقتراب موعد عيد الأضحى المبارك , المواضيع الأكثر بحثا من قبل السيدات حاليا هي وصفات لطبخ اللحم بطرق سهلة ولذيذة , كما انه يوجد العديد. شاورما اللحم بالتتبيلة تعتبر وصفات الشاورما من ألذ الساندويشات السهلة المحضرة في المنزل، جربي شاورما لحم بالتتبيلة الرائعة والسهلة التحضير شاهدي: شاورما اللحم مثل المطاعم بالفيدي اخواتي ان شاء الله تكون اعجبتكم الوصفة لا تنسو دعم القناة بالاشتراك والاعجاب والمشاركة مع. أشهى وصفات اللحوم في العيد الأضحى. تتنوع الأطباق الرئيسية على المائدة ولكن في أيام العيد الأضحى المبارك يفضل أغلب الأشخاص وجود اللحم كأحد العناصر الأساسية على المائدة، وفيما يلي بعض وصفات اللحوم الشهية والمحببة لدى.
مأكولات و وصفات / مرق اللحم بالفاصوليا حبتان من البصل المقطّع إلى شرائح طولية. أربع فصوص من الثوم المقطع إلى قطع صغيرة الحجم. مرق فاصوليا بيضاء باللحم طريقة عمل مسقعة باللحم المفروم. كيلو من الباذنجان ذو الحجم الكبير مقطع لشرائح متوسطة السمك بشكل طولي. 500 جرام من اللحم المفروم، والتي استخدم في فرمها القليل من الدهون لتزيد من نكهتها ودسماتها فهرس الصفحةطريقة سلق اللحمطريق تتبيل اللحم بالليمون والبصلطريقة عمل الكفتة المشويةطريقة تحضير اللحم. طريقة عمل كرات اللحم السعودية مع الأرز في خطوات سهلة. تعتبر كرات اللحم السعودية من أشهر الأطعمة التي اكتسبت شهرتها في دول الخليج ثم وصلت إلى جميع الدول العربية وهذا الطعام الممتاز يتكون من البهارات الجميلة التي تزين. وصفة النهاردة هى البامية باللحمة الخطييييرة المكونات : فصان من الثوم المهروس - ربع كوب من الزيت - نصف كيلو من اللحم المقطّع إلى مكعبات - كيس بامية كولد اليكس - ملعقة صغيرة من الملح - نصف ملعقة صغيرة من بودرة الفلفل.
وصفات أكلات باللحم المفروم فى عيد الاضحى، يفضل أغلب الأطفال وأحيانا أفراد الأسرة تناول اللحم المفرومة عن اللحم الصحيح، فإذا كنت من ضمن هؤلاء يمكنك إسعاد أطفالك وأسرتك بتناول اللحم المفرومة فى عيد الاضحي إليك.. اشهى طريقة النودلز الكوري الحار وصفة اصليةمطبخك واحدة من افضل الطرق للحصول على النودلز الكوري الحار باللحم البقري الشهي المصنوعة من تتبيلة كورية بسيطة ونودلز رامين مع البصل والفطر تصنع. اسكندر كباب باللحم وصفه تركيه لذيذه جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة مكتوبة بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة. #اسكندر_كباب_باللحم#اسكندر_كباب#وصفات_تركيه #سافر_مع_كوكباد إسكندركباب هو أحد أشهر الأطباق. خضار السّوتيه باللّحم عبارةٌ عن طبق يُحضّر بطريقة القلي السّريع في مقلاة عميقة دائريّة الشّكل والتي تقوم بتوزيع الحرارة بشكلٍ أفضل من المقلايات ذات القاع المسطّح لا توجد وصفة محدّدة أو.
مقادير طريقة عمل يخنة اللحم بالخضار: وصفات طبخ و طبخات سهلة بالصور 500غ لحم بقر مقطع إلى شرحات 40غ بصل مفروم ناعم 100غ باذنجان مقلّى ومقطع إلى دوائر 40غ كبيس خيار مقطّع إلى شرحات صغيرة 700غ مرق اللحم معلقة كبيرة من ربّ. الكبسة السعودية من الوجبات الرئيسية الفاخرة و الأشهر على الإطلاق حيث تعتبر وجبة من بين الوجبات التي تتكون من الأرز الطويل الذي يطهى عادة مع لحم الضأن او الماعز او مع الدجاج و يوضع معها السمن و المكسرات و الزبيب و. لحمة بالكرز أكلة حلبية تتكون من اللحم المتبل بالبهارات والكرز الحامض المغلي والمحضر بطريقة شهية إضافة الى طريقة تقديم رائعة تعتمد على إضافة الخبز الابيض ومكونات التزيين تابعوا الطريقة
بقدونس مقطع للزينة. طريقة التحضير: نغسل الريش بالملح، الخل، والدقيق، ونتركه لمدة نصف ساعة للتخلص من الزفارة. (3 وصفات) 1. شوي كبدة اللحم في القلاية الهوائية. مشاركة الوصفة المقادير - ½ كيلو لحم مقطع مكعبات - 2 كوب شعرية - 4 كوب ماء - 4 حبات قرنفل - 4 حبات هيل - 1 بصل مقطع - 1 جزر مقطع مكعبات كبيرة - 1 عود قرفة - 2 معلقة كبيرة زيت - 1 معلقة كبيرة زبدة - 3 كوب زبيب (للتقدي · وصفة لذيذة وسريعة يمكن تحضيرها للضيوف بسرعة على العشاء مع كوب من الشاى . وصفه مصوره عرايس اللحم و الخضروات لحم مفروم • 2 طماطم كبيرة الحجم مفرومة ناعم • 1 فلفل أحمر أو أصفر مقطع مكعبات. تعلّم وصفة الكبسة باللحم من تافولا، إحدى أكثر الأطباق شعبية في الخليج العربي. اتبعها خطوة بخطوة لنتائج مضمونة وطعم ولا أروع. تصفح مدونتنا لوصفات مشهّية أخرى ستروغونوف اللحم وصفة لذيذة وفاخرة من المطبخ الروسي الآن بين أيديكم بخطوات واضحة وسهلة مع بسمتي. اكتشفوا الطريقة بالفيديو وتمتعوا بوصفة ولا ألذ. 500 غ فيليه عجل طري مقطع إلى شرائط بقياس 1-2 سم.
تعرف على طريقة عمل وصفات فرنسية باللحم. 500 جرام رومى مقطع صغير ; الحلويات ولقد تحدثنا فى هذا المقال على أطيب الأكلات الفرنسية باللحم وكيفية إعدادها. وأضيفي وصفات رجيم جديدة ومفيدة، واجعلي كلمة رجيم توازي كلمة مغامرة واستكشاف مع الوصفات الإبداعية التي يمكنك صنعها في مطبخك. المكونات -كوب من الخيار المقطع-نصف كوب من الكرفس المقطع اسهل وصفات نودلز سريعة و لذيذة بكل الانواع 2021مطبخك يمكنك أيضًا عمل النودلز مع اللحم أو إضافة البروتين الذي تريدنه حسب الحاجة. (مقطع) 1.5 جزرة (مقطعة) 0.75 فلفل أخضر (مقطع طريقة عمل بيكاتا اللحم بالمشروم المقادير: زيت الزيتون 3 فصوص ثوم مبشور. 8 إسكالوب بتلو، مسطح بلطف بإستخدام مطرقة اللحم ملح 1 كوب دقيق. ¼ كوب مشروم مقطع 3 ملعقة كبيرة دقيق ½ كوب مرقة دجاج. ½ إصبع. وصفات باللحم; يعد علاجا لمشاكل تكسره وتساقطه عن طريق استخدامه خارجيا في إعداد وصفات العناية بالشعر المختلفة. ثلاثة كيلو جرامات من اللحم الأحمر المقطع إلى مكعبات متوسطة الحجم.
#وصفة_فخارة_اللحم على الطريقة التركيةالوصفة المكونات كيلو لحم مقطع مكعباتملعقة صغيرة ملح1/2 ملعقة صغيرة فلفل اسود1 ملعقة صغيرة بهارات2 ملعقة كبيرة زيت2 بصلة5 فصوص ثوم2 جزرة2 بطاطسفلفل ألوان1 كوب دقيق1 ملعقة صغيرة ملح1. مقادير مرق اللحم. فيما يلي المقادير التي تحتاجين إليها لتحضير مرق اللحم: نصف ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة كبيرة من الفلفل الأسمر. نصف كيلو من لحم الغنم مقطع إلى أجزاء صغيرة وصفة حميس اللحم الإماراتي. هي عبارة عن لحم مقطع قطع أو شرائح ممزوج بشحم الخروف يسوى مع الطماطم، بينما في السعودية وبعض البلدان الأخرى يتم عمل الحميس مع قطع البصل على النار معاً كوجبة خفيفة خاصة في فصل الصيف ومع ارتفاع. وصفات باللحم طريقة عمل الكبسة باللحمة الضاني الذ كبسة لحم للعزايم طريقة عمل الكبسة باللحمة والخضار مقادير البهارات بابريكا ملعقة كبيرة كاري ملعقة كبيرة بهار حلو نصف ملعقة كبيرة كمو طبق مكرونة البيتزا باللحم المفروم، حيث يجمع هذا الطبق بين أكثر المأكولات التي يفضلها الجميع، وهي الباستا والبيتزا وذلك في صينية باستا البيتزا التي تتكون من الباستا وصلصة البيتزا والبيبروني وغير ذلك من النكهات الرائعة
50 جم من البصل المقطع; - توضع قطع اللحم في أسياخ خشبية وتغطى كل قطعة بخليط الزيتون. You are currently browsing the وصفات category at free Dawnload. Create a free website or blog at WordPress.com وصفة الرز واللحم تعتبر وجبة كاملة تصنع في إناء واحد، تعتبر اقتصادية في الوقت والجهد، وجبة لذيذة واذا اضفنا اليها الخضار ايضا اصبحت تحتوى على الكثير من العناصر الغذائية، اليكم طريقة عمل رز بالحم وصفات الشاورما طريقة عمل شاورما اللحم الشهية. يقطع اللحم شرائح صغيرة رفيعة ويترك جانباً حتى تجهز الخلطة. توضع جميع التوابل وتخلط جيداً، ويتم إضافة الخل والليمون والزبادي - البروكولي : 4 اكواب (مقطع زهرات صغيرة) طريقة تحضير فيليه اللحم مع البروكلي اخلطي الطحين مع مرق اللحم أو الخضار والسكر والصويا صوص في وعاء وحركي جيداً حتى يذوب السكر
كيلو لحم مُقطع مُكعبات; بصل مُقطع شرائح بمقدار كمية اللحم المُطهوة; فصين ثوم; ملعقة سمن كبيرة ; بهارات; ماء/ مرقة لحم; 3-4 فصوص حبهان ; فلفل أسود; ملح; 3-4 ورقات لورا; اقرئي أيضا: 4 وصفات لإعداد. المطبخ السوري من المطابخ العريقة والمميزة بالمقبلات والأطباق الجانبية، والتي تنتشر في كثير من البلدان العربية والأجنبية، ومن المطبخ السوري نقدم لكم اليوم طبق المطبق السوري، الذي يشبه الرقاق باللحم المفروم في المطبخ.
شاهدوا بالفيديو مع موقع أطيب أكلة وصفة معكرونة باللحم ودبس الرمان، وهي أكلة سهلة وسريعة وإعدادها لا يتطلب مجهوداً كبيراً ومن أطيب الوجبات لدى أفراد العائلة
لا شيء يضاهي السمبوسة المحضرة بإتقان والتي تحدث إنفجاراً من اللذة في فم متذوقها. تفقدي وصفة السمبوسة باللحم والبطاطا من عائلة نستله واحترفي تحضيرها تتبيلة اللحم المشوي على الطريقة السورية. تكفي المقادير التالية لخمس أشخاص، أما عن التتبيلة وطريقة التحضير فهي: كيلو من اللحم المقطع إلى مكعبات متوسطة الحجم. 2 فص ثوم مفروم وصفة يخنة اللحم بالعسل والخضار. المدة : 09:40 | تاريخ النشر: 2020-11-18 18:36:00. المقادير: كيلو لحم عجل مقطع مكعبات. ملعقتين كبيرة زيت نبات
كيلو من لحم الغنم مقطع لمكعبات كبيرة; ثلاث أكواب من البرغل الخشن. حبة بصل مفرومة. ملعقة من معجون الطماطم. كوبان من الحمص منقوع طوال الليل. ملح وفلفل اسود حسب الرغبة. أربع اكواب من مرق اللحم وصفات أكلات باللحم المفروم في عيد الأضحى مسرح وسينما. دليل خروجاتك فى عيد الأضحى جامعة القاهرة تنظم دورات تدريبية للمعلمين بالمدارس الدولية واللغات مسجد مطار القاهرة ومباني الركاب تتزين في أول أيام عيد الأضحى. هل تبحث عن وصفات جديدة للمكرونة بنكهات مختلفة؟ إليك طرق تحضير ألذ وأشهى وصفات المكرونة بالصور يمكنك تجربتها في المنزل والتمتع بمذاقها الرائع - 300 غرام من اللحم المفروم - بصلة مفرومة - 100 غرام من اللوز - رشّة ملح - ملعقة كبيرة من السبع بهارات لتحضير مزيج الكشك: - كوبان من الملفوف المقطّع رفيعاً جداً - كوب ونصف الكوب من الكش
بصل مقطع طماطم مقطعة فلفل حار مقطع فلفل رومى مقطع ملعقة صغيرة ثوم مفروم كوب صلصة كوب ونصف ماء ملح وفلفل إسود كزبرة جافة هيل ناعم. طريقة عمل طاجن اللحم التركى بالعجين. نبدأ أولاً بتحضير العجي طريقة عمل بيتزا باللحم المفروم من منا لايعشق البيتزا بجميع أشكالها ومكوناتها . فهناك البيتزا بالبسطرمة وبيتزا السي فود وبيتزا الخضار وغيرها الكثير جدا من اي صنف من المأكولات التي ترغب في وضعها كمكون أساسي على البيتز طريقة سَلق اللحم: طريقة عمل صينية اللحم: - 1 ½ كيلو قطع لحم نيفة (ماعز) بالعظام - 2 حبة بصل متوسطة الحجم، مُقطعة إلى 4 أجزاء - 1 عود كرفس كبير الحجم، مُقطع إلى 4 أجزاء - 3 أعواد بقدونس صحيح خطوات في طريقة عمل شاورما اللحم ، تعتبر الشاورما من الأكلات المحبوبة، والتي انتشرت الكثير من المطاعم المتخصصة في إعدادها بالوطن العربي. هذا بالإضافة إل
اللحمة بالبصل المصرية أو اللحمة المحمرة و هي أكلة معروفة في المطبخ العربي تتميز بالمذاق اللذيذ والصوص السميك الذي يبقى في القدر بعد طهو اللحم على نارٍهادئة جدًا،وإضافة البصل المقطع جوانح الى الوصفة تضيف لذةً إلى مذاق. المكوّنات و المقادير 1/2 كيلو لحم بتلو مقطع شرائح 1/2 كوب كريمة 1/4كوب ماء بصلة مقطعة شرائح مشروم ملح فلفل أسود جوزة الطيب زبدة طريقة التحضير تبلي اللحم بالملح و الفلفل و جوزة الطيب حمري اللحم فى الزبدة حتى تصبح نصف سوى ثم.
المقادير. 1 0/0 كيلو لحم (يفضل الكتف) مقطع حجم متوسط; 3 0/0 كوب أرز الوليمة مغسول ومنقوع قبل ساعة; 2 بطاطا مقطعة ومقلية; 2 جزر مقطع ومقلي; 2 باذنجان مقطع ومقلي; 2 فليفلة مقطعة ومقلية; بهارات حب لسلق اللحم (ورق غار- دارسين - فلفل. وصفات وشهيوات مغربية مكتوبة - wasafat maktoba سبتمبر 14, 2020 السلطات , المعجنات طريقة تحضير خبز تافرنوت المكونات : اللحم مقطع رقيق 4 بصلات مقطعين رقاق الشحمة مقطعة رقيقة الملح الثوم غبرة مع ك بودرة. طريقة عمل وصفة يخنة اللحم البقري المقادير 1 فيليه بقري كامل مقطع إلى قطع كبيرة ¼ قالب زبدة 2. ترغب الفتيات اللواتي يتبعن حمية غذائية، أن يحضروا وصفات للرجيم متنوعة وشهية وخفيفة، لذا جربي خبز التاكو المحشي بشاورما اللحم الشهية. المقادير - مقادير الشاورما : لبن زبادي : كوب (لايت)<br><br>عصير الليمون : 2 ملعقة صغيرة. تقدم لكم تريندات في هذا المقال وصفات ريجيم اتكنز للغداء المرحلة الأولى، 200 جرام من اللحم المفروم بدون دهن. قطع من الدجاج الفيليه المقطع، 500 جرام تقريبًا
